10 Penyebab Tubuh Kekurangan Air – Manusia Kurang Minum Air

Penyebab Tubuh Kekurangan Air – Alasan Manusia Kurang Minum Air

Kelemah-lembutan sangat disukai oleh siapa saja. Sebab manusia itu sendiri terdiri dari materi yang lembut secara fisik. Bagian yang keras dari diri kita hanya terdapat di ujung-ujung jari tangan dan kaki yang dikenal sebagai kuku. Selebihnya bagian terkeras pada diri kita terdapat di dalam badan dan di dalam daging: contohnya adalah gigi dan tulang. Kelembutan yang terdapat dalam diri kita bukanlah suatu esensi yang diperoleh secara ajaib, melainkan semua ada prosesnya. Sayangnya, hal tersebut kadang kurang kita sadari sehingga hal-hal yang lembut itu mulai mengering dan permukaannya terlilit keriput. Ini bukan karena salah alam semesta dan bukan pula salah orang lain yang membuat kita lebih cepat menua dan hilang dari muka bumi. Hanya orang-orang yang mampu menjaga kelembutannyalah yang dapat hidup lebih lama.

Susunan lembut di dalam diri kita, tidak lain berasal dari kandungan air yang tersimpan dalam badan. Tanpanya, segala kelembutan yang dipermukaan akan luluh dalam keriput yang semakin lama semakin meluas. Kurang minum adalah faktor utama dari keadaan ini. Sebab pada dasarnya tubuh kita selalu kehilangan banyak air dari waktu ke waktu. Ada yang dibuang bersama air seni dan feses serta ada yang dibuang menguap bersamaan dengan keringat di permukaan kulit. Bila kehilangan ini tidak digantikan maka bisa dipastikan bahwa kadar air di dalam tubuh semakin menipis. Ketika bagian-bagian lembut tidak disuplai cairan yang mencukupi, yang terjadi adalah kerapuhan dan pelepasan sel-sel sampai membuat badan lemah sampai sakit-sakitan.

Faktor Penyebab seseseorang kurang minum air putih

Kekuatan air telah tersembunyi di balik kelembutannya. Strukturnya yang tak berwarna dan tak berasa itu membuat sebagian orang kurang peduli untuk meneguknya walau hanya dua atau tiga teguk saja. Orang-orang lebih suka yang manis, pedas, asam dan asin untuk dikonsumsi. Sekalipun demikian ada juga hasrat untuk melakukannya karena dorongan rasa haus. Ketika anda minum air “hanya bila haus saja,” bisa jadi keadaan ini adalah suatu pertanda buruk bahwa sesungguhnya tubuh sedang memasuki tahapan dehidrasi kronis. Suatu keadaan dimana tubuh sedang membutuhkan banyak minum namun tidak disadari dan tidak teringat lagi karena sudah terbiasa dilupakan. Oleh karena itu, berikut akan kami jelaskan beberapa penyebab tubuh bisa kekurangan cairan.

  1. Kurangnya pengetahuan.

    Mengapa orang suka sepele terhadap keberadaan air? Karena mereka tidak faham dengan manfaatnya yang luar biasa. Seandainya mereka tahu bahwa cairan bening ini bermanfaat bukan hanya untuk menyegarkan dahaga. Tetapi bisa menjadi solusi praktis untuk mengobati berbagai penyakit yang mungkin di derita oleh manusia. Kemampuan air untuk menyembuhkan banyak penyakit, tidak diketahui secara langsung karena efeknya tidak langsung nyata dalam hitungan detik. Melainkan kebanyakan manfaatnya baru disadari setelah konsumsi rutin selama beberapa minggu;

  2. Terlalu candu dengan pekerjaan/ pelajaran.

    Kita bisa jadi terlalu serius mengerjakan sesuatu karena ada yang kita harapkan dari hal tersebut. Mungkin kita memang seorang yang ahli pada bagian itu dan sering juga mendapatkan apresiasi dalam bidang dimaksud. Akibatnya, kita terlalu fokus saat sudah mulai bekerja yang bisa-bisa membuat kita sampai lupa makan dan minum sesuai jadwalnya. Kebiasaan ini jelas tidak baik bagi kehidupan kita sebab bukan hanya pekerjaan atau pelajaran yang perlu dipentingkan. Sebab ada banyak rutinitas harian yang tidak kalah pentingnya walau terkesan sederhana, salah satunya adalah minum air putih.

  3. Terlalu candu dengan hobi.

    Hobi yang kita sukai seperti penghiburan di tengah sibuknya dunia. Mungkin memang kita mendapatkan sesuatu dari sana, semacam peningkatan dan perkembangan kualitas serta kuantitas terhadap nilai-nilai tertentu. Misalnya saat kita bermain game, ada peningkatan indeks koin dan harta yang kita peroleh bahkan beberapa di antaranya bisa diuangkan juga. Kemajuan yang terus-menerus ada membuat kita senantiasa tertarik dan bersemangat untuk bermain sampai-sampai lupa waktu untuk makan dan minum. Padahal tanpa minum yang cukup, badan bisa terjerat berbagai penyakit dan bisa-bisa hobi yang ditekuni pun akan terbengkalai.

  4. Rasa air selalu tawar.

    Tawarnya rasa air membuat rasa ingin untuk mengonsumsinya lagi dan lagi, diurungkan. Sesungguhnya tersimpan makna yang besar di balik tawarnya yang biasanya menjadi penentu pH tubuh. Orang yang memiliki kebiasaan minum yang baik memiliki pH tubuh yang netral dan jauh dari berbagai penyakit metabolisme. Namun orang-orang lebih suka dengan air yang berasa: yang mengandung perisa sintetis dari buah-buahan, gula dan susu. Padahal semua yang berasa tersebut bisa memperlambat aliran darah karena mengandung banyak bahan tambahan makanan. Sedang air putih yang tawar sangat bermanfaat untuk memperlancar aliran dan menormalkan tekanan darah.

    Tawarnya rasa air juga membuat ingat-ingatan akan kehadirannya tidak terlalu berkesan di hati. Tidak seperti minuman jus atau minuman bersoda yang bisa membuat kita merasa nikmat walau hanya mengingat dan ingin meminumnya. Terkecuali anda adalah penggemar berat pelajaran agama yang menjelaskan bahwa Tuhan seperti air yang menghidupi umat-Nya dari waktu ke waktu.

  5. Toksin ringan dalam keluarga.

    Seorang anak memiliki kerentanan ringan terhadap toksin yang secara diam-diam diberikan oleh orang tuanya. Beberapa toksin tersebut membuatnya kurang aktif meminum air. Bahkan beberapa di antaranya langsung membuat lidah agak pahit saat minum. Rasa aneh yang dikecap pada air minum bisa saja membuat seseorang semakin enggan meminumnya. Ketika hal ini terus-menerus terjadi maka akan menjadi kebiasaan buruk yang ditekuni tanpa disadari terutama oleh seorang anak.

  6. Ukuran rumah yang terlalu besar.

    Dari sekian banyak kerugian yang akan dirasakan saat memiliki rumah mewah dan megah; salah satu dampak buruknya adalah kurangnya aktivitas minum. Ini disebabkan karena jarak dari kamar tidur atau kamar kerja ke toilet cukup jauh. Akibatnya ada rasa enggan untuk banyak minum agar tidak sering ngetoilet hilir-mudik kebelakang yang jaraknya cukup jauh. Memang keadaan yang kami ungkapkan ini tidak menjamin hal tersebut, tetapi yang kami sampaikan di sini adalah “ada kemungkinan hal tersebut terjadi.”

  7. Konsumsi garam yang tinggi.

    Air garam manis memang nikmat segar dan menyembuhkan banyak hal dalam sekejap. Seolah pengaruh setelah meminumnya langsung kentara melembutkan tulang dan otot terasa ringan. Akan tetapi, ada efek samping di balik rutinitas meminum air garam manis tersebut: yaikni membuat seseorang semakin enggan meminum air putih. Keadaan ini juga didorong oleh kamampuan garam menahan air lebih lama di dalam tubuh sehingga tidak mudah mengalami dehidrasi. Tidak masalah jika garam itu terus ada, tetapi saat tidak ada (tiba-tiba habis) maka kebiasaan kurang minum air putih akan membawa petaka dalam hidup kita.

  8. Melakukan perjalanan jauh.

    Orang yang sering berjalan jauh, misalnya saat hendak ke tempat kerja atau ke sekolah, bisa jadi mengurangi keseringannya untuk meminum air agar tidak terlalu banyak buang air kecil diperjalanan. Bila ini terus diulang-ulang selama berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun akan menjadi kebiasaan buruk yang membuat orang tersebut dalam pola dehidrasi kronis yang kurang disadari. Akibatnya adalah muncul penyakit ringan yang mungkin tidak sembuh dalam waktu dekat: seperti batuk atau flu.

  9. Cuaca panas dan kering.

    Cuaca panas membuat tubuh sering berkeringat dan penguapan di area kulit meninggi. Keadaan ini membuat badan kehilangan air dengan cepat yang perlu diiringi dengan kemauan untuk lebih sering meminum air putih. Tetapi, bila kebiasaan minum tidak diperbaiki, bisa jadi keadaan badan berada pada posisi paling rentan dengan penyakit. Perlu digalakkan kebiasaan rajin minum sejak dini agar sekalipun cuaca panas, badan tetap sehat menyelesaikan tanggung jawab yang diemban.

  10. Penyakit tertentu.

    Sakit perut dan demam dapat membuat anda mengalami dehidrasi dengan cepat. Sakit perut membuat seseorang lebih sering buang air besar yang membuat banyak cairan tubuh ditarik kembali dan dibuang ke saluran pencernaan. Demam membuat seseorang mengalami tingkat penguapan di area kulit yang terus meningkat dari keadaan normal. Jika ini terus-menerus terulang tanpa diikuti dengan aktivitas yang rajin meminum air putih dapat memperparah kesehatannya bahkan menciptakan semacam penderitaan baru terhadapnya.

  11. Dan lain sebagainya silahkan cari sendiri.

Kesimpulan

Minum banyak air dua liter di pagi hari saja tidak ada gunanya: sebab tubuh akan membuang kelebihan tersebut sesegera mungkin. Lebih baik minum dua-tiga teguk saja namun lebih sering dilakukan dari waktu ke waktu sepanjang hari. Orang yang mengalami hiperkalium biasanya membutuhkan lebih dari dua liter air putih, sedangkan orang normal bisa kurang dari nilai standar tersebut.

Tubuh manusia sangat membutuhkan air yang bila dikalkulasi dari sebuah keutuhan dapat dikatakan bahwa kebutuhan akan cairan adalah tujuh dari sepuluh hal (+70%) yang dikonsumsi selama kita hidup. Oleh karena itu, kebiasaan minum yang baik pelu digalakkan sejak dini. Hanya saja di dalam keluarga, toksin ringan yang diberikan orang tua kadang-kadang mengubah kebiasaan seorang anak menjadi kurang minum. Oleh karena itu, orang tua perlu mengingatkan anak untuk tetap rajin minum air sebab kurangnya asupan cairan tubuh dapat membuat seseorang menjadi rentan dengan berbagai penyakit. Kondisi tubuh akan terjaga sehat, sekalipun kadang kala diperhadapkan dengan tantangan yang tidak sedikit. Sedangkan badan yang sehat membantu mendorong terciptanya pikiran yang ikut-ikutan sehat. Hanya tinggal mengarahkan saja agar pikiran bisa fokus kepada hal-hal positif sehingga perbuatan dan perkatakan yang diekspresikan pun tidak jauh-jauh dari kebaikan, kebenaran dan keadilan.

Salam, Tubuh kurang cairan
pertanda kebiasaan buruk
sedang merong-rong badan.
Perbaiki yang buruk-buruk,
koreksi aktivitas minum,
maka anda tetap merasa sehat
sekalipun telah didera
oleh banyak penyakit
!

Mohon Kritik & Saran, ini hanya perumpamaan tanpa editor: Anda mengoreksi tulisan ini artinya lebih cerdas dari kami, Selamat!

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.